{"id":35051,"date":"2024-01-01T14:33:03","date_gmt":"2024-01-01T13:33:03","guid":{"rendered":"https:\/\/eco-sistems.com\/cuanta-agua-necesitamos-bordo-barco\/"},"modified":"2021-04-19T12:35:23","modified_gmt":"2021-04-19T10:35:23","slug":"quelle-quantite-eau-bateau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco-sistems.com\/fr\/quelle-quantite-eau-bateau\/","title":{"rendered":"Quelle est la quantit\u00e9 d\u2019eau n\u00e9cessaire \u00e0 bord d\u2019un bateau ?"},"content":{"rendered":"

L\u2019une des questions les plus fr\u00e9quentes sur les forums de navigation est celle de la quantit\u00e9 d\u2019eau n\u00e9cessaire \u00e0 bord d\u2019un bateau. Le probl\u00e8me, pour y r\u00e9pondre, est que cette quantit\u00e9 change consid\u00e9rablement<\/strong> en fonction de la distance \u00e0 parcourir, du type de navigation \u2013 lors d\u2019une comp\u00e9tition les besoins en eau de l\u2019\u00e9quipage seront plus \u00e9lev\u00e9s \u2013, de la climatologie, de l’efficacit\u00e9 dans l\u2019utilisation de l\u2019eau et m\u00eame du niveau de confort souhait\u00e9. Certaines personnes utilisent exclusivement l\u2019eau potable pour boire et se douchent, cuisinent et nettoient avec de l\u2019eau sal\u00e9e, alors que d\u2019autres prennent de longues douches et ont m\u00eame un lave-linge \u00e0 bord (deux mod\u00e8les de consommation oppos\u00e9s).<\/p>\n

Cela dit, m\u00eame sans retenir les extr\u00eames, les besoins varient toujours. Nous allons vous expliquer comment calculer la quantit\u00e9 d\u2019eau douce quotidienne dont vous avez besoin \u00e0 bord, en fonction de diff\u00e9rents facteurs.<\/p>\n

Quelle quantit\u00e9 d\u2019eau une personne a-t-elle besoin de boire par jour ?<\/h2>\n

En premier lieu, nous devons \u00e9valuer nos besoins en hydratation, puisqu\u2019il s\u2019agit de la principale utilisation de l\u2019eau douce \u00e0 bord d\u2019un bateau.<\/p>\n

En 2010, l\u2019EFSA (European Food Safety Authority<\/a>) recommandait de boire chaque jour 2 l de liquide pour les femmes et 2,5 l pour les hommes. Cette quantit\u00e9 inclut l\u2019eau, toute autre boisson et l\u2019hydratation issue d\u2019aliments solides (qui repr\u00e9sente habituellement 20 % – 30 % du total).<\/p>\n

Bien qu\u2019il n\u2019existe aucune preuve scientifique des bienfaits d\u2019une consommation de 2 l d\u2019eau par jour, puisque les besoins en eau varient en fonction, par exemple, du climat et de l\u2019activit\u00e9 physique, le NSH recommande<\/a> de boire 6 \u00e0 8 verres d\u2019eau par jour<\/strong>.<\/p>\n

Cela \u00e9tant dit, lorsque nous naviguons, nous perdons normalement plus d’eau<\/a>. Si l\u2019effort physique de la navigation nous a fait perdre plus de deux kilos, l\u2019American Dietetic Association<\/a> recommande de consommer entre 450 et 700 ml d\u2019eau fra\u00eeche pour 500 g de perte de poids, et nous devrions d\u2019ailleurs boire m\u00eame si nous n\u2019avons pas soif. Les conditions environnementales influent \u00e9galement : plus la temp\u00e9rature est \u00e9lev\u00e9e, plus nous transpirons et plus nous perdons d\u2019hydratation par la peau.<\/p>\n

Variables pour calculer la quantit\u00e9 d\u2019eau n\u00e9cessaire \u00e0 bord<\/h2>\n

Apr\u00e8s avoir d\u00e9termin\u00e9 les besoins en eau potable fra\u00eeche destin\u00e9e \u00e0 la consommation, nous devons tenir compte d\u2019autres variables :<\/p>\n